Страх сцены? Всё преодолимо
Очень многие музыканты и исполнители, особенно начинающие, испытывают необъяснимый страх перед выступлением на сцене. Они спокойно поют в присутствии членов своей группы или учителей музыки и вокала, у них все получается в кругу друзей, но, стоит только выйти на сцену, как ноги становятся ватными, а голос пропадает.
Такие эмоции вполне объяснимы и естественны. Их испытывают очень многие. Но откуда они берутся? У некоторых страх перед выступлением на сцене вызывает чувство, что они ошибутся, споют или сыграют неправильно, сфальшивят, забудут слова. Кто-то считает, что его способностей недостаточно, чтобы выступать перед широкой аудиторией, кто-то думает, что аудитория не воспримет его благожелательно. Причин может быть довольно много, а может быть всего одна. Но сколько бы их ни было, их нужно искоренять.
Очень помогает постоянное совершенствование своего навыка, регулярные занятия, изучение инструмента на котором вы играете или тренировка вашего голоса, если вы занимаетесь вокалом.
У многих страх сцены возникает из-за того, что их, собственно, и не учили на этой сцене выступать. Репетиции дома или в студии, выступления в музыкальной школе перед комиссией – это все ценно, но не заменит настоящей сцены.
Чтобы побороть страх выступления именно на сцене, когда на вас обращены десятки, а то и сотни глаз, нужно начинать с малого. Абстрагируйтесь от привычного круга людей, которые обычно присутствуют на ваших занятиях. Организуйте свой мини-концерт, пригласите друзей и их друзей или родителей, тех, перед кем еще ни разу не выступали.
Если у вас есть возможность, спойте на людях, в парке, сквере, на улице. Это может быть непросто, но, если справиться, очень эффективно. Не огорчайтесь, если что-то сразу не получится, продолжайте в том же духе.
Сейчас есть множество площадок, где молодые и талантливые художники, певцы, музыканты и другие люди искусства могут бесплатно выступить, показав окружающим, на что они способны. Попытайтесь организовать свое выступление в таком месте. Когда вы увидите, что люди, занимающиеся тем же, что и вы, одобряют вас и радуются вашему успеху, поверьте, ваша самооценка сильно укрепится и выступать станет уже не так страшно.
В первую очередь нужно поверить в себя, постоянно говорить себе, что вы можете сделать все, к чему стремитесь, что вы прекрасно поете или играете. Нужно раз и навсегда выбросить из своего лексикона такие фразы, как «я не могу», «у меня не получится», «я не умею». Произнося эти слова, вы автоматически настраиваете себя на неудачу, даже если не осознаете этого. Лучше взять на вооружение такие фразы, как «я добьюсь», «я могу», «я со всем справлюсь».
